Меняй себя САМ!

Обратите внимание! Это Я! Как ВЫ видите я есть до пополнения с 55кг веса там где 2007г.
2009г. Так нужно еще уметь  за год я добавила к весу 31 (Я уже молчу какой мой вес был во время беременности) кто то скажет нарушение обмена веществ, беременность...БРЕД! Пассивный образ жизни, ела все подряд и перестала заниматься спортом, и через год в 2010 я весила моих заветных 65кг с ростом 174м.
Я делала 3 вещи!

1! Делала зарядку

2!Села на раздельное питание

3!Употребляла коктейль Велнес с витаминами. Так как понимаю прекрасно что желудок был очень растянут и чувство голода меня мучило, переживала на счет употребления коктейля начиталась отзывов. Позитивных отзывов было очень много, я решилась.
Я думаю что у многих так бывает, что стыдно раздеться перед любимым человеком.
А после близости ненавидеш себя за свою не подвижность и не красивое тело.
Кто то сейчас постарается со мной по спорить. Но поверьте если человек был полным всегда это одно, а если это случилось с его рук дела это вовсе другое. Моя свекровь весит 120кг и насмешки со стороны близких поставили окончательную точку в моем решении. Моим результатам  восхищаются  все  кто меня знают, это большая  сила  воли.
Я не скажу что это произошло очень быстро, нет, быстро это опасно и в моей жизни был очень горький пример, который закончился для девушки... смертью.
Те кто хотят быстро за неделю скинуть 10 кг! Мне ВАС искренне жаль, так как своего ума не вставишь.
На первой недели моей типа диеты, почему ТИПА. Потому что ела я почти все.
НО я придерживалась правил ГЛАВНОЕ не есть мясо с гарниром! Если Вы мясоед то только с салатом.  Если  я  готовлю борщ  то  выбираю  или мяско или борщ(БЕЗ ХЛЕБА!). Не каких компотов и чайков после еды. И уж тем более сладостей! Только через час можно съесть что то еще. И так весь день мы едим то что хотим но в раздельности белки от углеводов.
Я ела все, только разделяла не совместимые продукты. Вечером когда хотелось есть я выпивала коктейль и через 20 мин чувство голода исчезало, но я  все равно старалась что то съесть даже через силу. Можно есть картофель хоть и жареный, но опять только на подсолнечном масле и только с салатом.  Про хлеб рекомендую забыть. Так как в нем есть дрожжи и после того как мы едим хлеб с пищей, в желудке начинается брожение и интоксикация. Стенки желудка забиваются и наш организм не получает нужных полезных веществ + осаживается жир. Вот и поэтому мы быстро не худеем на этой диете, потому что наш организм очищается.
Единственный продукт который я рекомендую исключить это дыня и молоко так как они не с чем не совместимы вообще. И забыла, еда готовится как обычно по вкусу.
А от растяжек у меня домашнее средство))) Читайте дальше))))Удачи ВАМ!!!!!


С ув. Елена Свинцицкая)