СОН

Лучшее средство красоты и здоровья. Ночной сон помогает нормализовать все функции организма:

-восстанавливает здоровье кожи

-помогает контролировать аппетит и уровень сахара в крови

-улучшает настроение

Одним словом улучшает качество жизни. Но все это при условии что Вы высыпаетесь. Ложитесь спать ровно за 9 часов до подъема. Ученые обнаружили, что тот кто переключает будильник и тем самым обрекает себя на не глубокий прерывистый сон по утрам, чувствует себя менее отдохнувшим, чем тот, кто привык вскакивать по первому звонку будильника.

Сон на твердом приводит к похудению и самолечению.

Сон на жесткой поверхности омолаживает кожу.

 Твердая постель стимулирует очищение крови.

Сон на твердой постели улучшает работу всех органов.